Il biancospino è un ottimo tonico cardiovascolare che dovrebbe essere utilizzato dalle persone di tipo A, soprattutto quelli che hanno genitori già sofferenti di disturbi circolatori o cardiaci. Le sostanze contenute nell’estratto di biancospino aumentano l’elasticità delle arterie, riducono lo spasmo delle coronarie, migliorano l’afflusso di sangue al cuore, ne rinforzano il battito e contribuiscono ad abbassare lievemente la pressione. Secondo studi condotti in Germania questo prodotto fitoterapico sembra privo di effetti collaterali. I soggetti di tipo A hanno un sistema immunitario troppo tollerante nei confronti di alcuni batteri e virus. Le erbe che riescono a dare una scossa, come l’echinacea purpurea, contribuiscono a tener lontani influenze e raffreddori, e anche a ripulire l’organismo dalle cellule danneggiate che possono degenerare. Un altro tonico efficace sul sistema immunitario è l’astragalo, un’erba cinese facilmente reperibile nei negozi specializzati. Echinacea ed astragalo contengono degli zuccheri che stimolano la riproduzione dei globuli bianchi, le cellule del sangue impegnate in prima linea nella difesa dell’organismo. Invece gli infusi di camomilla e di valeriana agiscono come potenti antistress nelle persone di tipo A ed è quindi bene assumerli frequentemente. La quercetina è un bioflavonoide che abbonda in molti ortaggi, ma soprattutto nelle cipolle gialle e nelle mele. Questa sostanza ha un’attività antiossidante più potente della vitamina E, efficace nel contribuire ad aumentare le difese nei confronti dei tumori. Come la quercetina, anche il cardo mariano svolge un’attività antiossidante, ma con una particolarità: esso si concentra soprattutto nel fegato e nelle vie biliari. Le persone di tipo A con disturbi del fegato e della cistifellea, e quelli che hanno genitori affetti da problemi di questo tipo, dovrebbero assumere con regolarità il cardo mariano, sottoforma di infuso oppure di integratore in capsule. L’ananas contiene un enzima chiamato bromelina, in grado di alleviare il gonfiore gastrico dovuto a una cattiva digestione delle proteine. I soggetti di tipo A che da un’alimentazione mista passano a un’alimentazione vegetariana, possono avere, nei primi tempi, problemi di gonfiore gastrico e meteorismo. In questi casi l’assunzione di fermenti lattici, soprattutto se contenenti Bifidobatteri, può contribuire a risolvere il problema.