07-01-2018
Il 40% delle donne in età fertile soffre di sindrome premestruale (PMS), disturbo che si manifesta alcuni giorni prima del ciclo mestruale, caratterizzato da sbalzi d’umore, depressione, ansia, difficoltà di concentrazione e che influenza negativamente la quotidianità causando cefalea, nervosismo, ritenzione idrica, tensione mammaria, modificazioni dell’appetito e aumento del peso corporeo. Un recente studio clinico ha valutato l’effetto della somministrazione di capsule contenenti melissa, (Melissa officinalis), sul grado di intensità della sindrome premestruale (PMS). Nello studio a 100 ragazze che frequentavano le scuole superiori sono stati somministrati melissa (1.200 mg/die) dal primo all'ultimo giorno del ciclo mestruale, per 3 cicli consecutivi, o un placebo. Analizzando i risultati ottenuti nel gruppo di ragazze che avevano assunto melissa è stata osservata una significativa riduzione dei sintomi fisici, psicologici e sociali della PMS rispetto al placebo, dimostrando l’efficacia di questa pianta nel controllo della sindrome.
La melissa è una pianta erbacea perenne molto profumata, il cui odore è simile a quello del limone e per tale motivo è chiamata anche “limoncella”. È consigliata come blando sedativo nei disturbi del sonno e per l’attenuazione della sintomatologia nervosa. In alcuni studi clinici ha mostrato effetti sulla modulazione dell’umore, con azione sedativa e antistress, anche in menopausa. La melissa per le sue proprietà calmanti (ansiolitica, antispasmodica e antistress) è anche indicata nei disturbi del tratto gastrointestinale (coliti, dispepsia, coliche infantili).
