Le persone di tipo B mostrano la loro tendenza a ricercare sempre una condizione di equilibrio anche nella risposta allo stress che, infatti, consiste in una via di mezzo tra l’iperattività mentale del tipo A e l’aggressività fisica del tipo 0. I motivi di questo comportamento sono insiti, come al solito, nel materiale genetico ereditato dai nostri antenati, più precisamente nella necessità di adattarsi a una situazione ambientale estremamente variegata. I primi uomini di gruppo B dovevano avere il coraggio e la resistenza fisica indispensabili per conquistare nuovi territori, ma anche pazienza e spirito di collaborazione per insediarsi stabilmente. Non a caso, il gruppo sanguigno di tipo B si è sviluppato nel contesto di due popolazioni molto diverse: i conquistatori nomadi, e i contadini stanziali. Oggi queste persone riescono a gestire molto bene lo stress proprio perchè abituate da secoli a fronteggiare situazioni insolite. Sono in definitiva, meno portate alla contrapposizione rispetto al tipo 0, ma anche più caricate fisicamente rispetto al tipo A. L’attività fisica deve pertanto soddisfare queste opposte esigenze, essere cioè non troppo impegnativa nè sul piano fisico nè su quello mentale. E possibilmente, deve coinvolgere anche altre persone. Le escursioni a piedi o in bicicletta, le arti marziali meno violente, il tennis e gli esercizi aerobici rappresentano un ottimo sfogo allo stress. Da bandire, invece, gli sport troppo competitivi come il calcio o la pallacanestro. Il programma settimanale più adatto al tipo B comprende tre giorni dedicati all’esercizio fisico più intenso e due dedicati ad attività rilassanti.