Mentre le persone appartenenti agli altri gruppi sanguigni necessitano, in genere, di assumere integratori a base di calcio, quelle di tipo B devono tenere d’occhio i livelli di magnesio. Questo minerale è di estrema importanza perchè contribuisce a far funzionare bene numerosi processi metabolici come, per esempio, quelli che riguardano i carboidrati. Quando il magnesio scarseggia, possono comparire disturbi come facile stancabilità, depressione, scarsa resistenza alle infezioni. In tali condizioni può essere utile un ciclo di integrazione, ma sempre dietro consiglio medico o di un naturopata. Si può comunque incrementare in ogni momento la scorta di magnesio attraverso l’alimentazione. Le fonti alimentari migliori sono: tutti gli ortaggi a foglia verde, cereali, legumi e frutta secca.